サプリに頼らない!?今日から食べたい酵素食品ランキング

181210

 

 

ダイエットや美容のために酵素を取り入れたい!

 

そう思ったけど、サプリメントや
酵素ドリンクはけっこう高額。

 

そんな時気になるのが、
食物から直接酵素を摂る方法。

 

食物に元から含まれている酵素。

 

いったい何にたくさん含まれているのでしょうか。

 

1位発酵食品は酵素の宝庫!!食べ方には要注意!!

woman-hush-secret

 

酵素がたっぷり含まれている食物ランキング
第一位は発酵食品!

 

発酵食品と言えば、身の回りにも
たくさんありますね。

 

例えば、納豆、みそ、しょうゆ、
塩辛、キムチ…。

 

これらをうまく使って、
健康的な酵素生活を送りましょう。

 

中でも、最も簡単に生活に取り入れられるのは
納豆ではないでしょうか。

 

納豆のよい所は、なんといっても、
そのまま混ぜるだけで食べられるところ!

 

忙しい朝の一品に最適です。

 

また、酵素は、熱に大変弱く、
48度以上で死滅してしまいます。

 

しかし、納豆は加熱せずにそのまま食べられるので、
酵素を生きたまま摂取できるのです。

 

次におススメなのが味噌!

 

毎日味噌汁は欠かせない、
という人も多い調味料ではないでしょうか。

 

しかしこの味噌。

 

熱い味噌汁にすると酵素が死んでしまいます。

 

酵素を生きたまま摂取するためには、
ディップにしてサラダにしたり、
味噌漬けにして食べるなどの工夫が必要です。

 

発酵食品の中では、甘酒もおススメ。

 

甘酒はほんのり甘く、美容と健康に
とても良い食品。

 

甘酒も、酵素を摂取するためには、
飲むときに加熱しないようにしましょう。

 

2位果物にも酵素がたっぷり!食べ方次第で健康ダイエット

7

 

意外と盲点なのが、果物にはたっぷり酵素が
つまっている、という事実。

 

酵素は、もちろん果物だけでなく、
野菜にもたくさん含まれています。

 

しかし、加熱すると壊れてしまうため、
生で食べることの多い果物の方が、
酵素摂取の面からはおススメなのです。

 

果物の中でも酵素がたっぷり含まれているものには、
パイナップルやキウイ、イチゴなど。

 

特にパイナップルは、タンパク質を分解する
プロテアーゼが豊富なため、
お肉と一緒に食べるとダイエットに効果的です。

 

また、バナナもおススメ。

 

バナナは、包丁いらず食べられる
便利なおやつ。

 

皮に黒い点が出来たころに食べると、
酵素の量が増えているのでおススメです。

 

おやつに食べることで、お菓子などを食べなくなり、
ダイエットに成功した、という話もよく聞きます。

 

3位野菜を食べる時は、生野菜や漬物がおススメ!?

1688x1125xsmile-kangoshi.jpg.pagespeed.ic.j8GyTn0k37

 

酵素たっぷり食材ランキング第3位は野菜!

 

野菜にも、果物同様、酵素がたくさん含まれています。

 

おススメは大根。

 

大根には、でんぷんを分解するアミラーゼが
たくさん含まれています。

 

ご飯と一緒に大根おろしを食べることで、
消化を促し、ダイエットに繋がります。

 

また、野菜に含まれる酵素も、
他と同様加熱は厳禁!

 

そういった意味から、生野菜サラダや
漬物などで食べるようにしましょう。

 

 

 

酵素ドリンク人気ランキング!1位にはあの●●が!?

574695822_orig

 

 

ダイエットや美容に効果があると、

酵素ドリンクが大人気!

 

興味はあっても、本当に効果があるのはどれか、

迷ってしまいますね。

 

ここでは、人気の酵素ドリンクランキングを

発表します!

 

1位 ベルタ酵素! ダントツ165種の酵素で効果てきめん

img62830607

ベルタ酵素の人気の秘密は、なんといっても、

豊富に含まれている酵素数にあります!

 

酵素の数は多いほど、それぞれの酵素が総合的に働き

酵素として効果の高いものになります。

 

他の酵素ドリンクよりもダントツで多い酵素数に加え、

プラセンタやヒアルロン酸といった、

美容成分が含まれているベルタ酵素。

 

味もピーチ味で飲みやすいと、ダントツ人気の酵素ドリンクです!

 

大人気のベルタ酵素について今すぐ確認する

 

2位 お嬢様酵素! 飲みやすくて続けやすい!

ozyosama

美しい女性のイラストで人気のお嬢様酵素。

 

86種類の酵素が含まれたお嬢様酵素には、

漢方にも使われる野草酵素が含まれています。

 

自然のパワーを余すところなく取り入れられると、

健康を意識する人にお嬢様酵素は大人気です。

 

ランキング第1位のベルタ酵素について今すぐ確認する

 

3位 優光泉酵素! ファスティング用酵素ドリンク?!

uz75

優光泉酵素は、ファスティングにポイントを置いて

開発された酵素ドリンクです。

 

胃腸を休めたり、置き換えダイエットに有効です。

 

優光泉酵素の特徴は、原料に旬の野菜や穀物が

多めに配合されていること!

 

高濃度栄養食品として、ダイエットに取り組む人や、

野菜不足の人にもおススメです!

 

ランキング第1位のベルタ酵素について今すぐ確認する

 

人気ランキング1位はベルタ酵素!人気のポイントは

w_1

人気の酵素ドリンクランキング。

 

1位のベルタ酵素は、楽天のファスティングドリンク部門と

美容ドリンク部門でダブル1位を獲得している

実力ドリンクです。

 

また、モンドセレクションも受賞し、@コスメなどの

口コミサイトでも高い評価を得ています。

 

せっかく酵素ドリンクで美容とダイエットに取り組むのですから、

多くの実績がある、ベルタ酵素がおススメです!!

 

 

酵素ドリンクは効果で選ぶ!